+48 58 324 81 00
+48 519 166 307

21°C

Gdańsk

Mostly Cloudy


Wybierz język:

Zarezerwuj swój pobyt !
  • slider_sport3
  • slider_sport2
  • slider_sport1

 Zapraszamy do wspólnego bezpłatnego treningu.
 

plakat

 

- O KLUBIE -

logo klub biegacza

Inauguracja klubu biegacza nastąpiła 11-12 kwietnia 2015 podczas Festiwalu Turystyki i Czasu Wolnego w Amber Expo. 


Treningi mają na celu przygotowanie do samodzielnego treningu na dystansie 10 km oraz wspólnego biegu w Półmaratonie Gdańskim oraz biegu Rossmann Run - 10 km.

Cele pośrednie:

  • poprawa kondycji i samopoczucia,
  • aktywizacja społeczności,
  • propagowanie zdrowego trybu życia.

Klub GALION Biega ma charakter motywujący i inspirujący do podejmowania aktywności fizycznej. Ważnym jest, aby poza ustalonymi dniami treningowymi osoby również we własnym zakresie odbywały trening biegowy, nie ograniczając się wyłącznie do „Wtorkowych Biegów ” – tak aby rezultaty naszych zmagań były najbardziej efektywne.

Formuła treningów dostosowana jest do zróżnicowanego poziomu uczestników, realizowana w następujący sposób:

 

Okres wiosna-jesień:

a) Biegi raz w tygodniu na dwóch rodzajach tras:

- bieg w okrążeniach 6 x 1,66 km (sugerowna trasa dla osób początkujących, którzy mogą ukończyć trening w dowolnym momencie, dzięki lokalizacji trasy.

- bieg w jednym okrążeniu 1 x 10 km (sugerowany dla osób średnio zaawansowanych, przygotowane są 3 trasy naniesione na mapy).

b) Zajęcia obwodowe w hotelu GALION w każdy poniedziałek o godzinie 17.30.

 

Okres zimowy:

a) treningi kondycyjne na siłowni w Hotelu Galion.

b) zajęcia ogólnorozwojowe na hali wspinaczkowej.


Istnieje możliwość zakupu koszulki technicznej z logiem klub w cenie 50 zł.


W ramach funkcjonowania Klubu Biegacza GALION Biega, każdy z członków jest upoważniony do jednego nieodpłatnego badania składu ciała oraz 50% rabatu na karnet fitness w Hotelu Galion.

Więcej informacji:
tel.:500 232 753
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Do zobaczenia!

 

- TERMINY BIEGÓW -

logo kalendarz

Zapraszamy do wspólnego bezpłatnego treningu w każdy poniedziałek - 17.30 na siłowni hotelu GALION i wtorek o godz. 18.00 przy wejściu na Pusty Staw.

 

 

 

Bieg w okrążeniach 6 x 1,66 km 

 

Bieg w jednym okrążeniu 1 x 10 km 

Trasa 1

 

 

- IMPREZY -

Celem Klubu Biegacza jest przygotowanie do uczestnitwa w biegach:

polmaratonrossman


 

- REGULAMIN -

Misja:
Misją akcji „GALION Biega” jest sportowa aktywizacja społeczności lokalnej, propagowanie zdrowego trybu życia, poprawa kondycji i samopoczucia uczestników poprzez systematyczne treningi oraz przygotowanie do nadchodzących imprez sportowych.

Organizator:

  • Oficjalną nazwą akcji jest „GALION Biega”.
    • Organizatorem akcji jest AZS COSA Ośrodek w Gdańsku – Górki Zachodnie 80-642 Gdańsk, ul. Stogi 20.

Uczestnicy:

  • Uczestnikiem akcji może być każdy, kto:
  • wyrazi chęć wzięcia udziału w akcji oraz
  • rozumie i akceptuje cele i działania Organizatora,
  • respektuje regulamin akcji.
  • W treningach uczestniczyć mogą osoby powyżej 16. roku życia. Młodsi uczestnicy muszą znajdować się pod opieką osoby pełnoletniej.
  • Każdy uczestnik bierze udział w treningu na własną odpowiedzialność.
  • Osoby aktywnie uczestniczące w akcji, tj. biorące udział w treningach nie rzadziej niż co trzeci trening uprawnione są do:
    • jednej nieodpłatnej analizy składu masy ciała urządzeniem tanita MC780 w miesiącu w siedzibie Organizatora,
    • zakupu karnetu na siłownię mieszczącą się w siedzibie Organizatora z 50% upustem od ceny,
    • zakupu koszulki technicznej z logo akcji w kwocie 50,00 zł.
    • Uczestnicy obowiązani są każdorazowo wpisać się na listę uczestnictwa.

Termin i miejsce treningów:

  • Dokładny terminarz treningów znajduje się na stronie internetowej Organizatora.
  • Organizator dopuszcza możliwość prowadzenia treningów także w innych terminach i poza wskazanym adresem.

Przebieg treningów: Organizator nie ponosi odpowiedzialności za szkody osobowe i rzeczowe, które wystąpią przed, w trakcie lub po treningu oraz za szkody związane z niewykonywaniem poleceń trenerów.

  • Treningi są bezpłatne.
  • Podczas treningów, oprócz treningów biegowych, wykonywane są różnorodne ćwiczenia sprawnościowe, koordynacyjne, gimnastyczne. Program treningów jest dostosowany do uczestników i nastawiony na osoby o różnym poziomie zaawansowania.

Postanowienia końcowe:

  • Organizator zastrzega sobie możliwość zawieszenia lub przerwania akcji.
  • Interpretacja regulaminu należy wyłącznie do Organizatora.
  • Wszelkie pytania mogą być kierowane do Organizatora na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
     

AZS Centralny Ośrodek Sportu Akademickiego
Ośrodek w Gdańsku - Górki Zachodnie
ul. Stogi 20, 80-642 Gdańsk

+48 58 324 81 00
+48 519 166 307
recepcja@hotelgalion.pl